Стрессу в наше безумное время подвергаются все больше и больше людей. Стресс не выбирает по половозрастному признаку и поражает рано или поздно всех. ВсеСоветы.Ру даёт несколько простых рекомендаций, как избавиться от стресса. Итак…
Стресс, что делать?
- Не делайте более одного дела сразу.
- не перегружайте свой рабочий график. Планируйте лишь те дела, которые вы в состоянии сделать.
- выходите из дому пораньше, чтобы иметь запас времени.
- каждый день оставляйте 30 минут для физических упражнений и расслабления. Отличный способ расслабиться — пешая прогулка.
- будьте максимально доброжелательны.
- где бы вы ни находились, старайтесь увидеть что-то красивое — цветок, дерево, здание, машину и т.д.
- беседуя с кем-либо на работе или во время вечеринки, не говорите слишком много. Если кто-то делает что-либо медленнее, чем вы, не стремитесь помочь ему во что бы то ни стало.
- живите настоящим.
Статьи из той же категории