Советы по выбору тренажеров

Давно ушли в прошлое шведские стенки и турники в междверных проемах – нынешние поклонники здорового образа жизни имеют возможность даже в малометражной квартире установить тренажеры, которые в полной мере заменят спортивный зал, стадион, велотрек и даже... марафонскую трассу.

Начало выбора

Выбирая из большого числа тренажеров, выставленных сегодня в каждом серьезном спортивном магазине, надо помнить, что принципиально все они делятся на две категории – одни предназначены для интенсивного (профессионального) использования, а поэтому используются, в основном, в крупных фитнес-центрах и тренажерных залах, где поток занимающихся постоянен. Другие – для более щадящих режимов в условиях квартиры, дачи и т. п. Отсюда и различия в характеристиках. Профессиональные тренажеры (в большей части) узко специализированы, обладают большим запасом прочности и, естественно, дороже стоят. Интересующие нас домашние, наоборот, многофункциональны – позволяют тренировать все группы мышц и относительно недороги.

Строим "фундамент"

Центральным "ядром" домашнего стадиона может стать мультистанция – многофункциональный силовой тренажер. Признанным мировым лидером по производству таких станций является американская компания Body Solid – индустрия производства всех спортивных тренажеров наиболее развита в этой стране. США в этом деле далеко обогнали всю планету – так тренажеры Body Solid в мировом объеме продаж занимают одну треть, а в России эта доля еще выше.

Не менее популярна и компания Parabody, которая, правда, из-за большей стоимости своей продукции проигрывает конкуренцию лидеру. Компания Pacific Fitness, производящая высококачественное оборудование, раскручена в нашей стране и в Петербурге, в частности, похуже – стоимость ее тренажеров велика даже по американским меркам. Наиболее широко в наших магазинах представлены Kettler и Weider, правда, приемлемой цене на продукцию этих фирм иногда сопутствует невысокое качество.

Правила выбора

Вилка цен на многофункциональные тренажеры достаточно велика: от 400 до 8-9 тысяч условных единиц, впрочем, эксклюзивные "навороченные" модели могут стоить куда больше. Разница в цене зависит в первую очередь от качества и широты возможностей оборудования. Хотя некоторые производители накручивают цену "за фирму".

Если вы хотите купить мультистанцию и собрались платить не за марку, а сообразуясь с принципами разумной экономии, то при выборе обратите внимание на основные качества, коими должен обладать "ваш" тренажер:

– оптимальная биомеханика оборудования – возможность качественно и удобно проводить свои тренировки; – тросы, соединяющие рычаги и отягощения, должны быть не синтетическими, а "авиационными", т. е. не поддаваться растяжению, иначе вам придется чуть ли не перед каждым занятием перенастраивать тренажер; – должна иметься возможность наращивания весов, чтобы вы совершенствовались от тренировки к тренировке. В стандартном варианте большинство тренажеров комплектуются 75-100 киллограммами груза, а этого вам может "не хватить" уже через несколько месяцев занятий.
С учетом этих требований можно купить качественную станцию от солидного производителя за 1000-1500 у. е.

Марафон перед телевизором

Не менее важный элемент домашнего стадиона – кардиотренажеры. К ним относятся велотренажеры, беговые дорожки, степы для ходьбы, а также новое слово – эллиптические тренажеры. Выбор за вами. Велотренажер – дешевле, чем беговая дорожка, но для достижения определенного уровня нагрузки педали придется крутить дольше, чем "бежать". Степы больше популярны в тренажерных залах. Эллиптические тренажеры – замечательное изобретение (проверено автором на деле). Здесь, в отличие от обычного бега, ноги находятся в постоянном соприкосновении с поверхностью "дорожки", тем самым практически "до нуля" снижаются очень опасные ("ударные") нагрузки на позвоночник и суставы. Но за такое удовольствие придется выложить 1000-1500 "зеленых", тогда как за хороший велотренажер – 400. Правда, такая дорожка будет совмещена с видеоносителем и телевизором и, "наматывая километры", вы сможете лицезреть пейзажи экзотических стран, а также внимать советам и подсказкам электронного тренера, который в автоматическом режиме будет регулировать нагрузку.

Собираясь за покупкой, отправляйтесь в хорошо известные, солидные магазины, где работают высокопрофессиональные продавцы-консультанты, которые помогут подобрать именно "ваш" тренажер.

---

Оставить комментарий

Имя:			Код:
Текст:

---