15 советов любителям горных походов и посиделок у костра
Хоть злопыхатели и говорят, что умный в гору не пойдет, но желающих полюбоваться горными красотами не уменьшается. А в походе может случиться всякое: ушибы, вывихи и травмы посерьезнее. Никто не застрахован от солнечных, и не только, ожогов. О том, как спасаться от последствий экстремального отдыха газете «Сегодня» рассказали бывалые туристы и врачи.
Самые распространенные повреждения - это ушибы. И первое средство при них - холод. Приложите лед или смоченную в горной реке тряпку к ушибленному месту. Это уменьшит боль.
Пострадавшего, если повреждение сильное, нужно уложить или усадить и обеспечить ему покой, а также дать обезболивающее средство в таблетках, или сделать укол.
Часто люди, оступившись или поскользнувшись, получают растяжение связок. Тут, как и при ушибах, нужно приложить холод и туго забинтовать поврежденный сустав, обеспечив неподвижность. При любом растяжении все же необходимо обратиться к врачу, потому что сходные симптомы бывают и при трещинах кости.
При резких движениях или при падении случаются вывихи чаще всего голеностопного или плечевого суставов. Человек при этом не может двинуть рукой или ногой, а в области сустава заметна деформация. Снова, в первую очередь, положить холод, а руку подвязать косынкой или бинтом. Ногу же зафиксировать при помощи шины или подручных средств - доска, ровная ветка и т.п.
Уже через 3-4 часа после травмы в области поврежденного сустава развивается отек тканей. Поэтому пострадавшего сразу же нужно отправлять в больницу.
Ни в коем случае не пытайтесь вправить вывих сами, так как иногда он сопровождается переломом или трещиной кости.
При долгих переходах под палящим солнцем туристы не застрахованы и от ожогов. Лучшее средство, конечно, профилактика: защитные кремы. Но если уже такая неприятность случилась, то понадобятся специальные мази от ожогов.
Но существует несколько действенных народных рецептов, которые, к слову сказать, можно применять лишь при легких ожогах, сопровождающихся покраснением кожи и отеком. Прежде всего, это снова таки холод. Прикладывать его нужно до тех пор, пока чувствуете боль. Как только она утихнет, можно смазать обожженное место спиртом или водкой.
Вы, может быть, удивитесь, но существенную помощь при солнечном ожоге вам окажет самый обыкновенный лимон. Для этого приложите тонкие ломтики на особо пострадавшие участки. Витамин С, содержащийся в цитрусовых, снимает болевые ощущения и снимает раздражение.
Можно использовать и мятную зубную пасту. Замечено, что она не только успокаивает боль, но и предотвращает появление волдырей. И все же, если они вскочили, то не пытайтесь вскрывать их сами.
Легкие ожоги можно с успехом лечить при помощи тертого картофеля, свеклы, моркови, капустного листа. Только надо не забывать менять повязку, когда она будет нагреваться. Прекрасно действует теплая чайная заварка.
Поврежденное место можно смазывать медом. Он действует как антисептик и ослабляет болевые ощущения.
Естественно, при более серьезных ожогах -- второй или третьей степени (при четвертой вам уже никто и ничто не поможет) -- всякие там лосьоны, сметаны, кефиры и даже цитрусовые будут для вас столь же действенны, как для мертвого примочки, поэтому, немедленно обратитесь к доктору, а уж он сразу выяснит, насколько серьезно обстоят дела.
И ни в коем случае не мажьте ожоги маслом или жиром -- можно занести инфекцию. И тогда самому лучшему врачу помочь вам будет гораздо сложней.
Если сидя ночью у костра, вы хлебнули слишком горячего чаю и слегка обожгли горло или полость рта, то от неприятных ощущений вам поможет избавиться cырой яичный белок. Его можно смешать с растительным маслом или водой.
